最近は「サウナで整う」ことが流行になり、サウナ・温泉・スーパー銭湯に行く機会が増えた人も多いと思います。温泉・サウナ・大きな湯船の入浴は、健康にも良い影響がありますし、リフレッシュにもつながります。ただ、痛風の人や尿酸値が高い人は、少し注意する必要があるのです。今回は、痛風とサウナ・お風呂についてのクイズです。
痛風とサウナ・お風呂クイズ
問題
尿酸値が高い人がサウナ・お風呂に入ると、尿酸値が上昇して痛風のリスクが上がる場合があります。これは、サウナやお風呂自体が直接尿酸値に悪影響を与えるというより、サウナやお風呂に入ることで起こる体の変化が原因といわれています。
問題：
サウナ・お風呂に入るときには、尿酸値の上昇をできるかぎり抑える対策を取ることが予防に役立ちます。次のうち、どの対策が良いでしょうか？
１．サウナ・お風呂の温度を上げて発汗をさらに促す
２．上がった後、まっさきにビール・ハイボールを飲む
３．事前に水分を補給して、入っている最中の水分補給をがまんする
４．入る前・入っている途中・入った後に水分を補給する
［解答・解説は次ページで］
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