うどん雑学クイズ ダイエット中のうどん#8

解答

Ｑ：ダイエット中にカレーうどんを食べるときの工夫として、間違っているものは？

正解：
ｄ．早食いする

早食いと肥満の関係性については、まだはっきりわかっていないこともありますが、早食いをする人は肥満になりやすい傾向にあり、生活習慣病のリスクも高くなるといわれています。

解説

カレーうどんは、他のうどんに比べて脂質・塩分の量が多く、カロリーも多めです。また、カレーうどんのスープにご飯を投入したり、ご飯にワンバウンドさせて食べるのは最高に美味しいですが、カロリー・糖質がかなりオーバーします。カロリー・脂質・糖質が多いトッピングにも注意が必要です。

ダイエット中にカレーうどんを食べてはいけないというわけではありませんが、脂質・カロリー・塩分の摂取量に気をつける必要があります。量を少なめにするか、「ごほうび」として、たまに食べる程度にすることをおすすめします。